الارتداد الى الحياة الماضية .
هذا التدريب استرخاء عميق قبل كل شيْ اضبط المنبه بعدما تنهي عشائك النباتي اذهب الى النوم اضبط المنبه في وقت صلاة الفجر استيقظ مع رنة المنبه وقم ببعض النشاط البسيط كحركات رياضية او تصلي الفجر .
في هذه الحالة يكون جسدك متعبا وعقلك في حالة وعي تام حينها تتمكن من التوعية في الاسقاط النجمي .
ارخي جسدك تماما ولا تجعله يتحرك وكن بوضعية مريحة واقطع الخواطر اي اجعل مخك صافيا من الافكار ولا تفكر بانك تقوم بعملية الاسقاط النجمي لانه سوف يحطم كل شي ْ
عشر دقائق من الاسترخاء وبعدها يبدا جسدك كانه مخدر شلل النوم ويسميها علماء الدين الموتة الصغرى .
وهذا التدريب يتطلب استرخاء عميق وتمدد الى الاسفل في وضعية مريحة يجب عليك ان تبديْ بتمرين تنفس خذ شهيق للعدد 6 تمسك بالهواء للعدد 6 ازفر الهواء للعدد 6 .
استمر في تكرير السابق الى ان تصبح مسترخي تماما لدرجة عدم الشعور بجسدك بعد الان اجلب انتباهك الى داخلك او واجهتك الخلفية او اسقط الى الخلف بحرية بجسدك فقط اطلق سراح نفسك استمر الشعور /الاحساس بالسقوط سوف يظهرلهؤلاء المتاملين اصحاب الخبرة القليلة هذا يجعلكم تشعرون بالدوران في حال كنت حقا غير مرتاح او تشعر بالدوران فقط ركز على واجهة جسدك لايقاف تاثير السقوط الحر .كلما كانت الغشية اعمق كلما كان الاسقاط النجمي مع عقلك اسهل ,
عندما تصل الى حالة غشية عميقة تخيل نفسك تجاه باب في عقلك بينما انت تتجه نحو هذا الباب قل لنفسك عندما تدخل من هذا الباب سوف تدخل حياتك الماضية .هذه الحياة سوف تكون الحياة التي سبقت حياتها الحالية الان ادخل من الباب انظر حولك للبيئة المحيطة .
للعودة الى الحياة السابقة مرة اخرى فقط عليك ان تتخيل باب واخبر نفسك بانك ذاهب لاْي سنة كانت ترغب في ارتدادها اعزم على نفسك للذهاب الى الوراء اسال عقلك لاخذك ابعد وابعد وقم بسؤال عقلك لاخذك ابعد او الرجوع اكثر من ذلك مجددا امشي من خلال الباب بانك تدخل حياتك التالية استخدم نفس الطريقة ذاتها لكن للتقدم تجاه حياتك المستقبيلة لجلب نفسك للخارج امشي تجاه الباب للدخول الى الحاضر .
…………… قدمه ……الصدوق الخاقاني ……
.