يوجد غدة بسقف الحلق تشبه النقطة اذا رفعتي طرف لسانك للخلف والاعلى ستجدينها هذه النقطة اذا حركتيها بطرف لسانك حركة خفيفة جدا ستبدئين تشعرين ببالون من الطاقة بدء ينتفخ ويحيط براسك وستشعرين بهذا البالون الطاقوي او النوراني وبكثافته بكل وضوح..
من يحب ممارسة هذا التمرين فعليه بالحذر الشديد ولا يلح كثيرا بعمله والا فسقف الحلق سوف يلتهب وتقع القشرة ويبقى يومين ثلاثة يعاني من الحرقة ، هذا ما حصل معي اول مرة فلقد اعجبني الشعور فألححت بالعملية فوقع سقف حلقي كما يحصل عندما نشرب الشاي حارا
مدة التمرين دقيقة او نصف دقيقة وبهدوء ولا تكون طماع اذا شعرت بهالة الطاقة تحيط براسك وتنتفخ فتؤذي نفسك
.